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小雪节气已至，寒冬季节如何养生？

谢谢邀请。前些天刚刚写过这样一篇文章。简单的说，要从以下几个方面调养：养生原则：避寒保暖首先，要避免吃寒凉食物。因为寒凉的食物会降低体内消化酶的活性，所以饮食切忌贪凉低温。饮食上注意“温热进补”...

短语录 2021-09-13 74 #节气养生

一年四季，二十四节气形成了气象万千的自然现象。人与自然界是统一的整体，一年四季二十四节气的变化，随时都影响着人体的生理变化，而为人体提供所需营养的饮食与人的五脏又有着密切的关系。所以，人的饮食养生也必...

短语录 2021-09-13 83 #节气养生

⊙2019.03.06 今日是惊蛰节气，一鼓轻雷惊蛰后，春风春雨闹春潮。 "惊蛰"即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为"蛰"。惊蛰时期，大部分植物都开始抽绿，此时人体的阳气...

短语录 2021-09-13 74 #节气养生

清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂，清明将至，很多人都有扫墓踏青的习惯，野外归来，有人病倒了，到不一定是大病，却同样折磨人，发热，咳嗽，流鼻涕，打喷嚏，虽然吃点药慢慢会好，却耽误了时间，人也受了罪，不错，...

短语录 2021-09-13 86 #节气养生

春＂分＂的＂分＂，是指九十天的春天一分为二。从此，阳在正东，阴在正西；昼夜平分，冷热均衡。冰雪消融，草木复苏，无论南方北方，都进入春意融融的大好时节。我国的平均气温是摄氏10度。（1）调养精神。此时...

短语录 2021-09-13 73 #节气养生

惊蛰时节，春雷响，万物长，此时节，气温回升，雨水增多，温差较大，谨防“倒春寒”。在这个春耕开始的日子里,潜在的细菌病毒也蠢蠢欲动，所以要警惕流感，水痘等疾病。下面就来谈谈几个惊蛰养生小妙招吧 1...

短语录 2021-09-13 67 #节气养生

立冬是我国二十四节气中，四立之一，是一个重要的节气。立冬以后，天气转寒，万物开始凋零，蛰虫伏藏，自然界万物生机潜伏，阳气固密于内，阴精藏而不泄，那么怎样来养生？为来年的春生、夏长做准备。长沙市中医医...

短语录 2021-09-13 86 #节气养生

小暑日，喝道老陈茶，安神静心。老话说：“小暑大暑，上蒸下煮。”溽热，人就容易心烦不安，疲倦乏力。此时宜静心，蓄素守中，清明自安。...

短语录 2021-09-13 81 #节气养生

谢谢邀请！秋高气爽的秋天已经到了今天的秋分时节，很多地区的连日雨天，让人感到了秋意凉爽的感觉，也就是俗话说的“一场秋雨一场寒”。中秋前后开始，早晚温差明显，特别是年老体弱多病的朋友，需要及时添加...

短语录 2021-09-13 74 #节气养生

大雪时节要早睡晚起，注意养气。这个时节早晚温差大，是脑卒中高发时节，老年人要注意适当保暖，保持四肢暖和，气血流畅。此时“进补”能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地储存于体内，有助于体...

短语录 2021-09-13 80 #节气养生