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老年人如何科学地运动？

谢谢邀请，您这个问题问的很好。生命在于运动，而运动又是有多样性的，不同的人群有不一样的运动，老年人运动更是如此。过程也是很简单，注意是选择适合自己的方法和根据自己的情况控制好运动时间便可。运动方法：...

短语录 2022-05-15 115 #老年人养生

老夫今年八十三岁，应该活明白了，怎样活才算聪明？谈谈一得之见有人调侃老年人说，人老了有三大特征：怕死，爱钱，没瞌睡。虽是调堪，也不能说没一点道理。老年人中确实有怕死的，生命如一张存折，支取得只剩...

短语录 2022-05-15 109 #老年人养生

老年人保持身体健康的几点体会我今年77岁，不是健康达人，谈不上诀窍，谈一下个人体会。 1，健康观念从小形成，健康习惯从小自律养成。 2，睡好觉。早5点起床，不懒的起，晚9点半入睡。不熬夜，熬夜伤身。...

短语录 2022-05-15 105 #老年人养生

中老年人怎样保健？延迟衰老？中老年人首先要有自知之明：知道自已慢慢会步入衰老，这是客观的，必然的。生，养，病，老，死是人生必须走的路。是不可逆转的，但又是可调可控的路。所以这期间，遇上，体力下降，...

短语录 2022-05-15 109 #老年人养生

提到老年人的身体保健方式，可以谈的有很多，如果谈到保健时，您想到的仅仅是吃什么保健品，从根本思路上来说，我们就已经跑偏了。这不有朋友问了这样一个问题，补充氨糖是适合老年人的保健方式吗？人到老年，身体...

短语录 2022-05-15 113 #老年人养生

步入老年关注养生本来无可非议，但是方法不对反而背离养生初衷，影响养生效果。 1 过度关注，把养生当成压倒一切的日常行为。其实养生的目的是健康，而纾解压力也是养生的一个关键措施，如果养生变成了压力，变...

短语录 2022-05-15 107 #老年人养生

70-79是长寿关键期，而在医学上称之为“危险年龄段”，因为我国居民预期寿命由1981年的67. 8岁提高到2017年的76. 7岁，可见这个年龄阶段可以说是我们的“生死”关头！而且曾经有以色列学者...

短语录 2022-05-15 122 #老年人养生

应邀回答中国早已进入老龄化社会，注重老年人的心理健康，身体健康已经成为全社会关注的焦点。关于老年人的保健问题或者叫养生，我想要做到以下几点。1定期检查身体，主要侧重老年病，如糖尿病，心脑血管疾病，皮...

短语录 2022-05-15 118 #老年人养生

我是@齐一人我来回答这个问题。暮春时节是指＂谷雨＂节气以后，接下来的节气就是＂立夏＂了。这一阶段雨水渐多，天气渐热。万物生长的同时，也是各种病菌活跃的季节。尤其今年新型冠状病毒爆发的情况下，特别...

短语录 2022-05-15 101 #老年人养生

大家好，我是一名从业多年的肾内科医生。说句实在话，生老病死就如同花开花落一般，都是自然规律，无非就是中间时间长短的问题。在以前那个吃糠咽菜的年代，那日子可是真的苦，能活个70来岁算是高寿了。但随着经济...

短语录 2022-05-15 118 #老年人养生