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四季养生粥有哪些？

黑芝麻粥：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足...

短语录 2021-10-13 91 #四季养生

春季多风，风性开泄，气虚体质者应当做好“春捂”工作，不要暴减衣被，防止汗出当风。春季万物生发，容易患病毒性感冒、风疹、麻疹等流行性疾病，因此尤其应当做好防护工作。夏季应当避暑，防止阳光暴晒，出...

短语录 2021-10-13 102 #四季养生

(1 忌激烈竞赛：老年人不论参加哪些项目运动，重在参与、健身，不能争强好胜，与别人争高低，否则激烈竞赛不仅体力承受不了，而且还会因易碰撞、摔倒、激动，极易发生意外。 (2 忌负重憋气：老年人多有...

短语录 2021-10-13 96 #四季养生

大家好，我是中医二羊，很多人说黄帝内经很难读懂，我反复读，但里边的东西其实很多都在翻来覆去的重复讲。例如黄帝内经第二篇提到的四季以及对应的养生法则。编辑搜图请点击输入图片描述我曾经看台湾JT叔...

短语录 2021-10-13 92 #四季养生

发文规则：周一、周三、周五更新。点击关注@三甲医院中医袁大夫查看更多文章。本系列文章用通俗易懂的现代科学语言解读中医经典《黄帝内经》的内涵，帮助读者建立系统的中医思维，不同层次的人都有所收获及心得...

短语录 2021-10-13 98 #四季养生

#「闪光时刻」主题征文二期# 我们从阴阳来讲，我们怎样在四季学会好好养生呢？天气是清净光明的，天的规律是含蓄而不显露的，我们的天运转不息，所以长存不息，天地四时的变化，如果失去了秩序，如果违背了正...

短语录 2021-10-13 106 #四季养生

2017年 11月07日立冬冬，终也，万物收藏也立冬之后，水始冰，地始冻，雉入大水为蜃。立冬时节，天地万物阳气开始回收，三九补一冬，来年无病痛；...

短语录 2021-10-13 92 #四季养生

人应该顺应大自然的规律，与天地共阴阳，“天睡我睡，天醒我醒”，这是最为健康的生活方式。一、春生夏长、秋收冬藏的出处与释义出处：《史记·太史公自序》：“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。弗顺则无...

短语录 2021-10-13 91 #四季养生

内经曰:“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被髮缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。意思是说春天三个月，是万...

短语录 2021-10-13 101 #四季养生

中医学历来重视疾病的预防。“治未病”的概念最早出现于《黄帝内经》。俗话说“上医治未病”，现在越来越多的人开始注重养生保健。那么如何顺应中医理念，做到形与神俱，终其天年呢？运动适度俗话说“流水不腐...

短语录 2021-10-13 93 #四季养生