美食养生 小暑美食——黄鳝 “小暑”是反映夏日暑热程度的节气。每个节气都有特有的食物，而这种食物往往在这个节气里成为特定的美食。就如同“冬至”吃饺子。“夏至”吃凉面，“小暑”这一天的美食是黄鳝。 “暑”是炎热的意思。“小暑”是... 短语录 2019-11-12 432 #标签1 #标签2
美食养生 小暑滋补原则 小暑时节气候炎热而又多雨，由于暑热挟湿，常使脾胄受困，食欲不振。再加上气候炎热，使人多喜食生、冷、寒、凉之物，往往因食之太过，又伤脾胃。 夏季滋补与冬季滋补不同，一定要清淡，不可过于滋腻，否则极易伤... 短语录 2019-11-12 462 #标签1 #标签2
美食养生 小暑养生食谱 小暑节气天气已热，但尚未达到极点，荷叶不仅是清暑利湿的要药，而且与其他中药为伍，又是止血的要药。 小暑节气天气已热，但尚未达到极点，其时养生的饮食方案如下。 荷叶粥 制作原料：荷叶 50克，白糖... 短语录 2019-11-12 455 #标签1 #标签2
美食养生 夏至滋补原则 夏季饮食一般以温为宜，食暖物即是为了助阳气，符合“春夏养阳，，的原则。养生家们认为，在早晚餐时喝点粥是大有好处的。这样既能止毒、清凉解暑，又能补养身体。 夏季饮食一般以温为宜，食暖物即是为了助阳气，... 短语录 2019-11-12 494 #标签1 #标签2
美食养生 夏至养生食谱 从夏至节气起，进入炎热季节，气温上升至最热的水平 从夏至节气起，进入炎热季节，气温上升至最热的水平，其时的饮食养生力案如下。 藿香粳米粥 制作原料：粳米50克，藿香15克。 制作方法：将藿香加... 短语录 2019-11-12 498 #标签1 #标签2
美食养生 吃姜化解体内湿气 中医认为，体内湿气的运化，主要靠脾来进行。因此，白扁豆、山药、薏苡仁等具有健脾化湿作用的食物都在可选之列。 中医认为，体内湿气的运化，主要靠脾来进行。因此，白扁豆、山药、薏苡仁等具有健脾化湿作用的食... 短语录 2019-11-12 541 #标签1 #标签2
美食养生 美味粥品防贴膘噤增肥 在日常饮食中，建议人们科学地选择适宜秋季吃的蔬菜。比如豆芽、菠菜、胡萝卜、芹菜、小白菜、莴笋等，都是营养丰富又不容易“发胖”的蔬菜。 经过一个漫长酷暑的煎熬，人体内的蛋白质、微量元素及脂肪等营养实在... 短语录 2019-11-12 440 #标签1 #标签2
美食养生 霜降美食——柿子 柿子是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养丰富。不少人还喜欢在冬季吃冻柿子，别有味道。柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高l～2倍左右。 霜降是秋季的最后一个节气。霜降意味着天气渐渐变冷... 短语录 2019-11-12 454 #标签1 #标签2
美食养生 霜降滋补原则 在秋季养生中特别是节气的变更时，我们不但要体现饮食的全面调理和有针对性地加强某些营养食物用来预防疾病，还应发挥某些食物的特异性作用，使之直接用于某些疾病的预防。 燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、... 短语录 2019-11-12 446 #标签1 #标签2
美食养生 霜降养生食谱 霜降时节气候渐寒冷，一天中温差变化很大。 霜降时节气候渐寒冷，一天中温差变化很大，其时养生的饮食方案如下。 双耳汤 制作原料：白木耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。 制作方法：将白木耳、... 短语录 2019-11-12 454 #标签1 #标签2
