美食养生 关注健康从饮水开始 晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好。便秘的人，喝蜂蜜盐水是不错的选择。温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽... 短语录 2019-11-12 455 #标签1 #标签2
美食养生 多食大蒜解秋乏 大蒜可帮助蛋白质消化、吸收，有提高免疫力，使体力上升，以及改善冷症和美容等多种效果。其诸多效用的来源成分是“大蒜素”，但不切是产生不了的。生大蒜所含“蒜氨酸”与蛋白质分解酶“蒜氨酸酶”与空气接触才能变... 短语录 2019-11-12 467 #标签1 #标签2
美食养生 秋季六大食物助养生 中医认为，秋季属金，对应白色，多吃白色的食物能够补肺金，达到养阴润肺、润燥去燥的效果，而百合正是秋季养阴的好食材之一。百合味甘、微寒，入心、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，对秋燥有较好的防治作用。... 短语录 2019-11-12 460 #标签1 #标签2
美食养生 魔芋三丝 中医认为魔芋性温、辛，有毒，可活血化瘀，解毒消肿，宽肠通便，化痰软坚。主治瘰疬痰核、损伤瘀肿、便秘腹痛、咽喉肿痛、牙龈肿痛等症。另外，魔芋还具有排毒减肥，预防动脉硬化、防治心脑血管疾病等作用，是糖尿病... 短语录 2019-11-12 478 #标签1 #标签2
美食养生 秋分时节养生汤 因秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，饮食以清润、温和为主，可适当多吃些甘润或具有降肺气功效的果蔬。同时，秋燥津液易伤，会引起咽、鼻、唇干燥及皮肤干裂... 短语录 2019-11-12 475 #标签1 #标签2
美食养生 黑豆排骨汤 中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。 原料：黑豆50克，排骨200克。... 短语录 2019-11-12 532 #标签1 #标签2
美食养生 苦菊拌苋菜 苦菊嫩绿，微苦，能抗菌、解热、明目；苋菜清热、降火，两菜同食即有清心祛火、通便利湿、排毒养颜等作用，适合有口苦、焦虑、燥热、便秘及痔疮等各种肝火症状者食用。 做法：取苦菊、苋菜各250克，放入锅内... 短语录 2019-11-12 495 #标签1 #标签2
美食养生 鸡汁藕片煨丝瓜 中医认为：丝瓜性甘，味平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效。丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是... 短语录 2019-11-12 465 #标签1 #标签2
美食养生 花生炖猪脚 猪蹄又称猪脚，味甘、咸，性平。《本草图经》认为猪蹄有行妇人乳脉、滑肌肤之功效。而在民间有“长生果”之称的花生，醒脾和胃、滋养调气。花生衣更是含有丰富的营养成分，具有止血、生血、散瘀、消肿的功效。... 短语录 2019-11-12 453 #标签1 #标签2
美食养生 秋季吃蟹应该注意哪些方面？ 中医认为，蟹具有活血化瘀的功效，蟹爪能催生下胎，有可能导致流产，因此孕妇或有习惯性流产者慎食。肝功不好的人，不论是急性或是慢性肝病，为了减轻肝脏在消化代谢上的负担，对于富含蛋白质和氨基酸成分的螃蟹应当... 短语录 2019-11-12 464 #标签1 #标签2
