冬季养生 老寒腿保健——保暖 热敷 锻炼 保养老寒腿，首先要穿厚一些的衣服和袜子保暖，多用热水泡脚，用热水敷膝关节。其次要进行合理的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、做各种体操等。 不要保暖过度：老寒腿实际上就是以下肢发凉为特征的慢性骨性关节炎... 短语录 2019-11-12 470 #标签1 #标签2
冬季养生 十方法预防冬季感冒 四饮：晚睡前，用鲜姜末3克、红糖30克，开水冲泡代茶饮；或者生姜9克，红糖50克，水烧开后，将生姜、红糖加入，再煮5分钟，趁热服下，对预防感冒大有裨益。平时还要注意多喝水。 一开：每天最好早、中、... 短语录 2019-11-12 476 #标签1 #标签2
冬季养生 立冬后膏方进补最适宜 膏方进补的时间不宜过早，而应选在立冬之后。此外，膏方也是药，不是一般的营养品或滋补品，因此有它特定的适宜人群和禁忌人群。每个人的体质不同，基础疾病也不同，所以所服膏方不相同，宜选用个体化定制膏方。... 短语录 2019-11-12 449 #标签1 #标签2
冬季养生 错误的防寒方法 层层包裹正确做法：过冬的衣服要选择轻而保暖的羽绒服或者能抵挡寒风的皮衣，里面可以穿一件稍宽松的柔软毛衫，但不要让领口太紧，否则容易造成脑供血不足。 1、睡觉蒙头 人在蒙头睡觉的时候，不断呼出二氧化... 短语录 2019-11-12 426 #标签1 #标签2
冬季养生 冬季经常感冒 查查结核 冬节早晚温差过大容易引起频发感冒，因此肺结核的发病率也会有所增加。肺结核病是一种慢性病，症状大多由轻渐重，由不明显到明显，逐步发展，有的常被误认为是“感冒”。 冬节早晚温差过大容易引起频发感冒，因... 短语录 2019-11-12 458 #标签1 #标签2
冬季养生 冬季养生讲究“藏”“御”“养” 所谓闭藏乃是闭藏“阳气”。简单说，阳气就是“身体的热能”和“生命的动力”，冬天阳气收敛，深藏于体内，闭藏阳气就是要封闭、隐藏阳气，勿使其外泄，以使阴阳相对平衡。 《黄帝内经·四气调神大论》中早有详... 短语录 2019-11-12 429 #标签1 #标签2
冬季养生 冬季儿童咳嗽治疗分类型 咳嗽会出现在感冒的前期、伴发症状或者后遗症状。用中药止咳首先要区分咳嗽类型进行治疗，如风寒咳嗽、风热咳嗽、肺热咳嗽等，否则效果适得其反，加重病情。 咳嗽会出现在感冒的前期、伴发症状或者后遗症状。用... 短语录 2019-11-12 444 #标签1 #标签2
冬季养生 冬季心脑血管患者应注意啥 心血管疾病有多种，主要包括冠心病、心律失常、脑血栓等。心脑血管病在冬季高发主要原因是：寒冷会令人体的血管收缩，而且出汗减少，从而刺激血压上升。 一、寒冷易引发心脑血管病 心血管疾病有多种，主要包括... 短语录 2019-11-12 475 #标签1 #标签2
冬季养生 冬季吃火锅应注意哪些 生熟有序，淀粉先行：建议吃火锅时做到生熟有序，在吃之前建议先吃一点淀粉类的食物，比如土豆、红薯等。这既能控制自己的食量，还可以保护肠胃。 烧煮时间不宜过长：一般来说，口腔、食道和胃黏膜只能耐受50... 短语录 2019-11-12 485 #标签1 #标签2
冬季养生 冬季养神防阴郁 赏花草。冬天庭院和室内栽植的花草，既可美化环境，又能陶冶情操，把人引入阳光明媚、万物萌发的春天，花草的颜色和气味对调节人的植物神经功能和情志有良好作用。 冬季养神重在藏，通俗地讲，就是人们在冬季要... 短语录 2019-11-12 473 #标签1 #标签2
